Этот курс основан на мнении, что каждая женщина, даже имеющая большой опыт занятий йогой, нуждается в особых восстановительных упражнениях в постнатальный период. Это позволяет безопасно восстановить тонус мышц всего тела в течение первого года, избегая проблем, связанных с нестабильностью или гипермобильностью суставов.

Это мягкий подход, использующий благотворное влияние дыхания на тело-разум

Центрирование и стремление к стабильности в период сильных изменений

Сосредоточение на равновесии

Ценность ненасилия и принятия себя и окружающих

Положительное воздействие занятий йогой в постнатальном периоде

BODY TRANSFORM

Программа преображения

Узнать о программе

Стройность

Внутренняя гармония

Уверенность в себе

Микродвижения для мышц таза безопасны для женщин, перенесших любые роды

Данные практики доступны всем женщинам сразу после родов

Наш подход учитывает анатомию и физиологию женского организма сразу после родов и в течение первого года после рождения ребенка

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Способствует общему оздоровлению

Включает упражнения для всего тела

Использование для укрепления и выносливости

Выравнивание позвоночника, поддерживание гибкости и прямоты позвоночника

Достижение тонуса внутренних мышц живота для закрытия после родов

Избавление от зажатости в плечах

Укрепление мышц тазового дна совместно как с мышцами живота так и мышцами спины, прикрепленными к диафрагме

Расширение возможностей дыхания

Способствует релаксации

Улучшение тока крови

Детоксикация, движение жидкостей

Способствует гормональному равновесию

Стимулирует рост клеток

Поддержание гибкости позвоночника и суставов, обеспечивают их стабильность

Восстановление тела

Самовоспитание: обновление энергии

Успокоение разума (релаксация и глубокий отдых

Помогает облегчить или избежать послеродовой депрессии

Связь дыхания и эмоций

Бондинг между мамой и малышом

Положительные чувства и взаимодействия

Уверенность в обращении с ребенком

Установление доверия и понимания

Уверенность, что ребенок получает пользу от уверенного общения, подкрепленного мамиными прикосновениями, голосом и запахом.

Восстановление после трудных родов или постнатальной депрессии

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Сейчас в интернете полно всякой инфо по питанию, куча всяких курсов, помощников, мудренных диет, которые вкусно и полезно выглядят на картинке, а в реальности нужно весь день стоять на кухне, чтобы приготовить себе эти чудо- блюда. Либо в условиях нашего города какие-то продукты стоят просто космических денег или просто недоступны.

Вам нужно будет подключить только силу воли и терпение, чтобы новые привычки стали для вас образом жизни. Вы должны понимать, что изменить фигуру с помощью одних лишь тренировок очень сложно. Для сжигания жира и гармоничного развития мышц нужно сбалансированное питание.

Часто люди спрашивают меня: "А йога поможет мне похудеть?", я всегда честно отвечаю, что нет. И это так, потому что 80% того, что вы из себя представляете, это то, что и как вы кушаете.