Хатха-йога

в студии ESSENCE
Запись на занятия
Заполняя форму вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Название «Хатха-йога» часто стоит в расписаниях клубов йоги в одном ряду с «Йогой Айенгара», «Ашанга-виньяса-йогой», «Пауэр йогой» и дальше по списку. На самом же деле понятие «Хатха-йога» обозначает все эти практики вместе взятые. Это вид тренировки, когда человек учится управлять собственным телом, дыханием, сознанием. А уж то, как это совершенство достигается — вот это в каждой школе йоги по своему. Отсюда и разделение на множество стилей.

Наша студия придерживается классической структуры занятия:






Суть занятий Хатха-йоги в том, чтобы научиться пользоваться телом осознанно; работать с сознанием через небольшие медитативные техники, стать хозяином своего разума, успокоить поток мыслей в вашей голове.
Если в расписании клуба значится «хатха-йога», это значит только одно: преподаватель не придерживается методов какой-то отдельной школы и оставляет свой стиль тренировки без названия. уровень сложности, темп тренировки зависят от преподавателя, поэтому лучше уточнять при записи на урок.

Кому подходит?
Хатха-йога доступна и полезна любому современному человеку. Наши инструктора очень грамотно подбирают нагрузку для каждого занимающегося и объясняют ньюансы тех или иных техник любому новичку. Занимаясь на постоянной основе, практикующие достигают гибкости, выносливости, накачивают себя энергией. И постепенно возрастает их интерес к очистительным практикам, к правильному питанию, к образу мышления, к работе со своими внутренними блоками, к работе со соим сознанием.

В йоге все взаимосвязанно, поэтому одна практика имеет плавный переход в другую. Йога - это система, это образ жизни, поэтому нельзя заниматься только работой с телом, и постепенно практикующий приходит к пониманию, что владение телом не делает его счастливым, блаженным... Волей-неволей, приходится возвращаться к Яме и Нияме, учиться прощать и любить. И только тогда можно говорить, что Хатха-йога «подходит» человеку как этап его духовного роста.
разогревающие
суставные упражнения
комплекс асан
пранаяма
расслабление
Close
Напишите нам в Whatsapp!
WhatsApp
Расписание. Малый зал
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
7:20
8:30
10:00
17:30
18:00
ХАТХА-ЙОГА

ХАТХА-ЙОГА

ЗДОРОВАЯ СПИНА
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ЙОГА ДЛЯ
БЕРЕМЕННЫХ
ЙОГА ДЛЯ
БЕРЕМЕННЫХ
ЙОГА
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ДЕТСКАЯ ЙОГА
Мама+Малыш
ДЕТСКАЯ ЙОГА
Мама+Малыш
ЙОГА ДЛЯ
БЕРЕМЕННЫХ
10:30
ВОСКРЕСЕНЬЕ
10:00-11:30
УТРЕННЯЯ ЙОГА

ВОСКРЕСЕНЬЕ
12:00
ХАТХА-ЙОГА

19:00
ХАТХА-ЙОГА
для начинающих
19:30
10:00
18:00
19:00
8:30
10:30
ЙОГА 50+
Женская практика

10:00
ЙОГА
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
17:30
19:00
7:20
ЙОГА 50+
Женская практика

ХАТХА-ЙОГА
для начинающих
7:20
8:30
10:00
17:30
18:00
10:30
12:00
19:00
19:30
ДЕТСКАЯ ЙОГА
Мама+Малыш
ЙОГА ДЛЯ
БЕРЕМЕННЫХ
10:00
10:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
И СУСТАВЫ
ЙОГА 50+
Женская практика

ХАТХА-ЙОГА
для начинающих
10:30
Расписание. Большой зал
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
8:00
9:00
9:00
INTENSIVE (С. Сонина)
INTENSIVE
(С. Сонина)
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
ТРЕНИНГ
(А. Малеев)
BODY BALLET/BARRE
(С. Сонина)
INTENSIVE
(С. Сонина)
20:30
INTENSIVE
(С. Сонина)
9:00
19:00
20:30
19:00
19:00
СТРЕТЧИНГ
(С. Сонина)
ХАТХА-ЙОГА
для всех
(А. Островский)
19:00
19:00
СТРЕТЧИНГ
(С. Сонина)
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
ТРЕНИНГ
(А. Малеев)
INTENSIVE
(С. Сонина)
ХАТХА-ЙОГА
для всех
(А. Островский)
BODY BALLET/BARRE
(С. Сонина)

19:30
20:30
8:00
9:00
19:30
СУББОТА
МЕДИТАЦИЯ
(А. Островский)

20:15
INTENSIVE
(С. Сонина)
9:00
9:00
Made on
Tilda